Çokollata është një ndër ushqimet më të preferuara për të gjithë personat të çfarëdo moshe të…
Etiketë: Dieta
Nëse agjërimi me ndërprerje nuk funksionin për rënie në peshë, çka duhet të bëjmë?
Agjërimi i ndërprerë, i njohur si “Intemittent fasting” u bë shumë popullor në vitin 2013 falë…
Karbohidratet që ndihmojnë për humbje peshe
Karbohidratet nuk janë armiku i dobësimit. Përkundrazi, sipas dietologëve, zgjedhja e llojit të duhur të karbohidrateve…
Ushqimet e dobishme për personat me osteoporozë
Ushqimet e pasura në kalcium dhe vitaminë D janë shumë të mira për densitetin e kockave.…
Dietat me më pak karbohidrate ndihmojnë zemrën
Dietat me pak karbohidrate ose me pak yndyrë mund të ndihmojnë shëndetin e zemrës dhe metabolizmin,…
Ushqimet që nxisin uljen në peshë
Shpesh flitet për metabolizëm aktiv dhe jo aktiv dhe rolin e rëndësishëm që luan në përcaktimin…
Dieta mesdhetare mund të ulë rrezikun e sulmit në tru deri në 25%
Një studim i madh që ka zgjatur mbi 20 vjet sugjeron se dieta mesdhetare mund të…
Dietologët tregojnë se a janë të shëndetshme ëmbëlsirat me proteina
Protein bars apo “ëmbëlsirat me proteina” janë kthyer në një ushqim që konsumohet shumë shpesh. Vitin…
Dieta sipas së cilës mund të hash edhe të humbësh peshë
Dieta mediterane është vlerësuar lartë nga doktorët pasi përmban fruta, drithëra dhe ushqim të detit, të…
Alternativa e re e sheqerit, së shpejti e qasshme për konsumatorët
Një alternativë e re e sheqerit, pothuajse si sheqeri i zakonshëm në gatim dhe pjekje, por…