A ju pëlqen që gjëja e parë që e konsumoni në mëngjes të jetë një gotë…
Etiketë: Mëngjesi
Si është një mëngjes i shëndetshëm, sipas moshës
Çdo fazë e jetës kërkon një fokus me lëndë ushqyese të ndryshme, nga kalciumi dhe hekuri…
Çfarë i ndodh organizmit nëse hani shegë në mëngjes
Shega është një nga ushqimet më të shëndetshme për organizmin. Antioksidantët tek shega mbrojnë shëndetin e…
Gabimet më të zakonshme që bëjnë njerëzit kur hanë mëngjes
Mëngjesi është vakti i parë dhe më i rëndësishëm, dhe anashkalimi i tij mund të shkaktojë…
A shtoni peshë nëse nuk hani mëngjes
Shumë njerëz e kanë zakon të dalin nga shtëpia pa ngrënë mëngjes. Të tjerë kanë idenë…
Cilat janë mënyrat e duhura për të marrë hekurin në mëngjes?
Mungesa e hekurit në organizëm mund të jetë për shkaqe të ndryshme, ku përfshihet keq ushqyerja,…
Zakonet e mëngjesit që ju shëndoshin
Për të shmangur problemet e mbipeshës dhe obezitetit, duhet ndjekur një program i shëndetshëm ushqimi dhe…
Përfitimet e mahnitshme të ngrënies së vezëve në mëngjes
Vezët janë një burim i mirë i kalciumit, proteinave, disa vitaminave dhe lëndëve ushqyese, dhe ka…
Frutat dhe perimet që mund të zëvendësojnë bukën në mëngjes
Buka e bardhë përmban konservues dhe aditivë të tjerë. Pra, është mirë ta zëvendësoni atë me…
7 mënyra si konsumi i vezëve në mëngjes ndikon shëndetin tuaj
Shumë njerëz mendojnë se produktet si tërshëra janë zgjedhja më e mirë për vaktin e parë…