Të gjithë e dimë që orari i vaktit të fundit duhet të jetë ora 7 pasdite…
Etiketë: Gjumi
Zgjohuni 1 orë më herët për t’u larguar nga depresioni
Orët e rregullta të gjumit janë hapi i parë drejt një jete sa më të shëndetshme.…
Ushqimet që ju ndihmojnë të bëni gjumë të qetë
Një nga këshillat më të rëndësishme që na kanë thënë gjyshërit është që të mos hamë…
Një banane para gjumit për qetësimin e muskujve dhe organizmit
Të bësh një sy gjumë nuk mjafton. Gjumi i mirë mbi 7 orë të jep qartësi…
Pagjumësia në verë, si të flini më qetë dhe më gjatë
Kur dita fillon e zgjatet dhe temperaturat ngrihen procesi i gjumit bëhet gjithnjë e më i…
Çfarë bën truri kur jemi në gjumë?
Njeriu shpenzon një të tretën e jetës së tij duke fjetur gjumë. Ky informacion është mjaft…
Për një gjumë cilësor, cilat janë vitaminat më të mira që ju duhen?
Pamjaftueshmëria e vitaminave besohet të jetë një faktor i rëndësishëm në shfaqjen e pagjumësisë. Kjo e…
Arsyet e shtrëngimit të kokës gjatë gjumit
Ndodh shpesh që ndonëse jeni në gjumë të thellë, zgjoheni papritur nga një dhimbje e fortë…
Mungesa e gjumit rrit yndyrën e pashëndetshme në bark
Hulumtimet e reja të kryera nga “Mayo Clinic”, tregojnë se mungesa e gjumit të mjaftueshëm e…
Pse burrat flenë pas seksit?
Nëse keni menduar ndonjëherë se shumë meshkuj bien në gjumë menjëherë pas seksit, atëherë mund të…