Ekspertët rekomandojnë konsumin e rregullt të arrorëve të ndryshëm për të zbutur shqetësimet emocionale gjatë pandemisë…
Etiketë: Gjumi
Sa duhet ta keni pagën për të qenë i lumtur?
Nëse ju arrini të bëni diferencën ndërmjet nevojës dhe lakmisë, gjithçka tjetër zgjidhet lehtësisht. Tema “A…
Ushqimet e shëndetshme që ju lënë pa gjumë natën
Darka është vakti më delikat i ditës pasi është hapi i fundit kur trupi përgatitet për…
Teknika ushtarake e gjumit, si të flini për 2 minuta
Një teknikë e “gjumit ushtarak” është bërë shumë e njohur në mediat online. Sipas kësaj teknike,…
Katër këshilla për t’u përshtatur me orët e zgjatura pa dritë
Kur qielli fillon të errësohet që në orën 16:00 – 17:00 pasdite, humori juaj mund të…
Si ndikon gjumi në imunitetin tuaj? Këshillat që duhet të ndiqni
Deri më tani, ju e dini se gjumi është thelbësor për trupin tonë, ai ndikon në…
8 mënyra si të frenoni dëshirën për sheqer gjatë natës
Sipas një studimi në të cilin AgroWeb.org mbështet, ora e brendshme e trupit nxit urinë dhe…
Të fjeturit veç apo bashkë në çift, të mirat dhe të këqijat
Jemi në kërkim të përgjigjeve duke analizuar “pro” ose “kundër”… Së bashku apo veçmas? Ne kemi…
Ushqimet që s’duhet ngrënë para gjumit
Të gjithë e dimë që orari i vaktit të fundit duhet të jetë ora 7 pasdite…
Zgjohuni 1 orë më herët për t’u larguar nga depresioni
Orët e rregullta të gjumit janë hapi i parë drejt një jete sa më të shëndetshme.…