Gjumi është shumë i rëndësishëm për shëndetin por edhe për bukurinë. Ekspertët dermatologë thonë se mënyra…
Etiketë: Gjumi
Arsyet e forta përse duhet të hani një lugë mjaltë përpara gjumit
Të konsumoni një lugë mjaltë përpara gjumit mund të ofrojë disa përfitime për shëndetin dhe gjumin…
Kulti i orës 5 të mëngjesit/ Zgjimi herët në agim, ja kush është pjesë e grupit #5am, hashtagu me mbi 17 milionë postime në rrjete
A është zgjimi herët në agim sekreti i shëndetit dhe lumturisë? Të ndjekurit e këtij stili…
Ushqimi më i mirë për ta ngrënë në mbëmje, e që rregullon sheqerin në gjak
Ndërkohë që shumë dietologë nuk rekomandojnë konsumimin e ushqimit para gjumit, ka disa ushqime që bën…
Arsyeja e vërtetë pse meshkujt bien në gjumë pas seksit!
Keni pasur ndonjëherë seksin më tronditës, që të ndryshon botën dhe të befasojë mendjen në jetën…
Ushqimet që ju ndihmojnë të flini më mirë
Shpesh këshilloheni të përdorni ushqime të caktuara para se të fleni, në mënyrë që të evitoni…
Këto janë ushqimet ideale para gjumit
Nwse kemi probleme me gjumin, ndoshta vaktet tona para gjumit mund të jenë fajtori kryesor. Zgjedhja…
Dy receta për gjumë të rehatshëm
Duke pasur përpara vetë diçka për të ngrënë përpara se të flini është gjithmonë shumë joshëse,…
Banane me kanellë, zgjidhja e duhur për një gjumë të rehatshëm
Gjumi i mirë është thelbësor për funksionimin e duhur të të gjithë trupit, si dhe për…
Ushqimet që nuk lejohen para gjumit dhe ato që preferohen
Një gjumë i mirë i natës është i rëndësishëm jo vetëm për shëndetin tuaj, por edhe…