Të paktën shtatë orë gjumë në natë është baza e shëndetit të mirë thonë ekspertët. Sipas…
Etiketë: Gjumi
Arsyet pse duhet të hani mjaltë para gjumit
Vlerat e mjaltit për shëndetin janë të provuara shkencërisht dhe jo më kot ai njihet si…
Rutina e duhur para gjumit, si të përgatiteni për një natë të qetë dhe rigjeneruese
Një natë e mirë gjumi është thelbësore për shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Një rutinë e duhur…
Si ndikon gjumi në imunitet
Gjumi është thelbësor për trupin, ai ndikon në funksionimin e metabolizmit, trurit dhe shëndetit të zemrës.…
Vendosni një limon pranë shtratit dhe do të vëreni këto ndryshime
Të gjithë e dinë që limonët janë të dobishëm për ne për shkak të nivelit të…
A duhet të pini ujë që ka qëndruar gjatë natës?
Shumë njerëz zgjohen gjatë natës për të pirë ujë. Megjithatë, herë pas here një gotë me…
Nuk do ta besoni se çfarë shkakton një natë e keqe gjumi
Një studim i ri ka treguar se një natë e keqe gjumi mund të ketë ndikime…
Si ndikon çaji kamomil në cilësinë e gjumit?
Nëse keni probleme me gjumin dhe dëshironi të zgjoheni më të freskët dhe të pushuar, ka…
A ju dhemb shpina? Këto janë pozicionet më të mira dhe më të këqija të gjumit
A ju dhemb shpina? Ju nuk jeni i vetmi! Nëse luftoni me dhimbjen e shpinës, mënyra…
Ushqimet që mund të konsumohen në mbrëmje e të cilat nuk ndikojnë keq në gjumë
Ngrënia gjatë natës është diçka e zakonshme, me deri në 59% të të rriturve që konsumojnë…