A është zgjimi herët në agim sekreti i shëndetit dhe lumturisë? Të ndjekurit e këtij stili…
Etiketë: Gjumi
Ushqimi më i mirë për ta ngrënë në mbëmje, e që rregullon sheqerin në gjak
Ndërkohë që shumë dietologë nuk rekomandojnë konsumimin e ushqimit para gjumit, ka disa ushqime që bën…
Arsyeja e vërtetë pse meshkujt bien në gjumë pas seksit!
Keni pasur ndonjëherë seksin më tronditës, që të ndryshon botën dhe të befasojë mendjen në jetën…
Ushqimet që ju ndihmojnë të flini më mirë
Shpesh këshilloheni të përdorni ushqime të caktuara para se të fleni, në mënyrë që të evitoni…
Këto janë ushqimet ideale para gjumit
Nwse kemi probleme me gjumin, ndoshta vaktet tona para gjumit mund të jenë fajtori kryesor. Zgjedhja…
Dy receta për gjumë të rehatshëm
Duke pasur përpara vetë diçka për të ngrënë përpara se të flini është gjithmonë shumë joshëse,…
Banane me kanellë, zgjidhja e duhur për një gjumë të rehatshëm
Gjumi i mirë është thelbësor për funksionimin e duhur të të gjithë trupit, si dhe për…
Ushqimet që nuk lejohen para gjumit dhe ato që preferohen
Një gjumë i mirë i natës është i rëndësishëm jo vetëm për shëndetin tuaj, por edhe…
Këtë çaj nuk duhet ta pini para gjumit
Një pjesë e mirë e jona nuk janë të kujdesshëm për pijet e darkës, në mënyrë…
5 ushqimet e vjeshtës që do t’ju ndihmojnë të flini më mirë
Siç mund ta dini tashmë, të rriturit duhet të flenë jo më pak se 7 orë…