Një studim i ri ka treguar se thjesht ecja e moderuar për 30 minuta çdo ditë…
Etiketë: Ecja
Ecja – një ndër mënyrat më të mira për ruajtjen e shëndetit
Ekspertët e shëndetit thonë se ecja është një mënyrë e lehtë për ta përmirësuar shëndetin fizik…
Si të humbisni peshë duke ecur, këshillat për një rezultat të shpejtë
Për të mbajtur një trup të shëndetshëm mënyrat e duhura janë vetëm dy, aktiviteti i vazhdueshëm…
7 mënyra për të qëndruar më pak ulur dhe lëvizur më tepër
Qëndrimi ulur për periudha të shkurtra dhe lëvizja në mënyrë të rregullt, mund të përmirësojnë shëndetin…