Mandarina është frutë e pasur me vitamina, minerale dhe fibra, që ndikojnë në forcimin e sistemit imunitar, në shëndetin e lëkurës dhe ka veti shumë antioksiduese.
Mandarinat gjithashtu parandalojnë infeksionet e ftohjes, pasi përmbajnë flavonoide ose elementë kimikë që gjenden në organizmin e njeriut.
ChatGPT ka rekomanduar se mandarinat janë të mira për t’u konsumuar në sezon të vjeshtës dhe dimrit, pasi e ndihmojnë organizmin në përballimin e gripave dhe ftohjeve. Gjithashtu, ato ndikojnë në rregullimin e niveleve të presionit të gjakut dhe përmirësojnë tretjen.
Roboti virtual i krijuar me inteligjencë artificiale rekomandon se mandarinat kanë efekte të mira, por assesi nuk duhet të teprohet. Kjo pasi konsumimi i tepërt i tyre rrit problemet me lukth, shkaktojnë ndjesi të rëndesës, fryrje ose diarre për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave dhe acideve natyrale.
Gjithashtu, mandarinat mund të ndikojnë negativisht në shëndetin e dhëmbëve pasi përmbajnë acid citrik, gjë që mund të dëmtojë smaltin dhe të shkaktojë ndjeshmëri të dhëmbëve.
Në disa raste, nëse konsumohet numër i madh i mandarinave mund të rrezikojë shëndetin e zemrës dhe të muskujve për shkak të përmbajtjes së tepërt të kaliumit.